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商品訊息描述

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    語言:中文簡體
    規格:平裝
    分級:普級

    出版地:中國大陸

商品訊息特點

  • 作者:維姆.文

    追蹤

  • 介紹

  • 出版社:陜西師範

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2004/9/1
  • 生活用品

  • ISBN:9787563348602
  • 語言:中文簡體
  • 適讀年齡:全齡適讀

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(中央社記者張榮祥台南21日電)36歲陳女是上班族,嚐試不吃早餐減肥,1個月後體重不減反增。台南市立醫院表示,不吃早餐或吃錯早餐,小心越減越重。

台南市立醫院營養師張麗娟今天指出,陳女因常和朋友聚餐,又想要控制體重,心想午餐和晚餐都推不掉,乾脆就不要吃早餐,卻還是減不下來。

張麗娟說,國人10大死因中,6項和長期飲食攝取不當有關。調查顯示,國人約1/3不吃早餐,其中一半以上是要「減肥」。

不吃早餐減肥是錯誤方法,早餐若不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,中餐食量加大,加上人體自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量消耗,結果增加熱量貯存。

其實,早餐熱量需佔人體一天所需熱量的1/3以上,最佳內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性碳水化合物,含纖維的全穀類吸收速率緩慢,可使血糖維持在穩定狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪堆積。

張麗娟表示,不同族群有不一樣的早餐內容組合,麵包牛奶族可選擇2片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、番茄、小黃瓜,飲料可選擇1杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。超商族宜以御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。西式早餐可食用總匯三明治,選擇鮮奶茶和無糖豆漿。中式早餐則是菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族可食用地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

張麗娟提醒,一夜睡眠後,不吃早餐,大腦能源會中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。早餐中若有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質,促進判斷力、警覺性、記憶力,對工作繁忙的上班族來說,有較佳的抗壓力。1051121

旺報【記者張國威╱綜合報導】

美國總統歐巴馬當地時間20日在秘魯召開記者會表示,如果放棄推動《跨太平洋夥伴關係協定》(TPP),會降低美國在亞太地區的地位。清華大學國際關係研究院院長閻學通指出,美國不搞TPP不見得對中國有利,因為美國將會全力干擾中國正欲構建的《區域全面經濟夥伴協定》(RCEP)。

日經中文網21日報導,閻學通受訪時表示,川普上台不見得對中國有好處,因為他上台以後肯定不會再搞TPP;但不搞TPP意味著川普什麼區域合作都不想搞,對中國正欲構建的RCEP,美國絕不參加,也絕不會讓其成功。

閻學通指出,美國破壞區域合作的能力是巨大的,只要川普和安倍堅持共同破壞中國的區域合作政策,這個區域的經濟合作就建立不起來,也沒有建立起來的可能性,因為中國還沒有足夠的力量來領導一個區域經濟。

此外,在軍事上,閻學通說,儘管川普不會再用歐巴馬政府提出的「亞太再平衡」戰略這個詞,但川普不會改變其核心內容,仍會繼續加強和盟友之間的合作來維持美國在東亞地區的主導權;美國自二戰以來執行的軍事同盟戰略已經持續幾十年,不可能將其放棄。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者蔡浩祥╱台北報導】

本屆國共兩岸和平發展論壇,特別分5組就政治、經濟、文化、社會及青年面向,進行探討。兩岸和平發展論壇文化組知名商品主持人何思慎25日於《旺報》舉辦的兩岸高峰論壇上表示,台灣對中華文化認知已出現偏差,各式無厘頭言論層出不窮,兩岸必須重建文化紐帶,否則走向和平恐怕有難度。

當前蔡政府力推「去中化」,扼殺兩岸文化連結,大陸認定蔡政府搞「文化台獨」。對此,何思慎憂心指出,兩岸文化認知出現偏差,最大原因在於台灣不願分享中華文化,認定中華文化就是與中共有連結,排斥性很高。

何思慎舉例,綜觀先前民進黨立委表示「扯鈴是幫大陸統戰」、「書法則無法辨識是代表台灣、還是對岸」等發言,儘管屬無厘頭言論,後來當事人也做出更正,卻讓人意識到台灣對中華文化的偏差,導致兩岸歧見越來越深。

他表示,兩岸文化差異最早源於前總統李登輝的教改政策,雖然強調要認識台灣,卻間接遏制年輕一代對中華文化的認知,直到現在台灣人不願去分享中華文化,尤其是年經一代的台灣人,可見其影響。

談到如何拉近兩岸文化差異,何思慎指出,兩岸必須要弘揚中華文化,樹立中華史觀,雙分期付款 方文教合作也要加強;他建議,可藉文化產業合作,共同打造中華文化的新品牌,重新形塑兩岸的文化認同,進而使兩岸恢復一家人的概念。

何思慎表示,兩岸文化交流應從青年做起,透過交流認識理解,唯有如此,兩岸文化偏差才會逐漸拉近,兩岸才能得到真正的和平,才不會讓「中華」只流於「中華民國」國號之爭,而「中華」文化的內涵卻消失了。

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